Quelle est la meilleure boisson pour vos dents ?

La meilleure boisson pour vos dents est l’eau claire. L'eau aide à éliminer les particules alimentaires et la plaque dentaire de vos dents, et elle aide également à garder votre bouche hydratée. La salive est un bain de bouche naturel qui aide à protéger vos dents des caries et des maladies des gencives, et l’eau potable peut contribuer à augmenter la production de salive.

D'autres bons choix de boissons incluent le lait, le thé non sucré et le café noir. Ces boissons sont toutes faibles en acidité et ne contiennent pas de sucre, ce qui peut contribuer à protéger vos dents. Si vous buvez des boissons sucrées, essayez de limiter votre consommation et brossez-vous ensuite les dents.

Évitez de boire des boissons acides comme les sodas, les boissons pour sportifs, les jus de fruits et les boissons énergisantes. Ces boissons peuvent user l’émail de vos dents, les rendant plus sensibles aux caries. Si vous buvez des boissons acides, essayez de les boire avec une paille et rincez-vous ensuite la bouche avec de l'eau.

En général, il est préférable de boire les boissons à température ambiante. Les boissons chaudes peuvent endommager l’émail de vos dents et les boissons froides peuvent provoquer une sensibilité dentaire. Si vous buvez des boissons chaudes ou froides, essayez de les siroter lentement et évitez de les laisser entrer en contact avec vos dents.

En suivant ces conseils, vous pouvez contribuer à garder vos dents saines et fortes.