Kool Aid compte-t-il pour la consommation d’eau ?

Kool-Aid est une poudre aromatisée qui est mélangée à de l'eau pour créer une boisson. Bien que Kool-Aid contienne de l'eau, il contient également du sucre et d'autres ingrédients qui peuvent affecter votre niveau d'hydratation.

Boire suffisamment d’eau est important pour la santé globale. L'eau aide à réguler la température corporelle, à lubrifier les articulations et à transporter les nutriments et l'oxygène vers les cellules. Lorsque vous êtes déshydraté, vous pouvez ressentir un certain nombre de symptômes, notamment la soif, la fatigue et les étourdissements.

Bien que le Kool-Aid puisse aider à étancher votre soif, ce n'est pas un bon substitut à l'eau. Le sucre contenu dans le Kool-Aid peut en fait vous déshydrater, il est donc important de boire de l'eau en plus du Kool-Aid si vous essayez de rester hydraté.

Si vous cherchez une façon saine d'aromatiser votre eau, essayez d'ajouter des tranches de fruits ou de légumes, ou d'utiliser un mélange aromatisant l'eau sans sucre.