Dois-je m’inquiéter de mes habitudes de consommation d’alcool ?

1. Quantité :Quelle quantité d’alcool buvez-vous au cours d’une journée ou d’une occasion typique ? Tenez compte du nombre de verres et de la force des boissons.

2. Fréquence :À quelle fréquence buvez-vous de l’alcool ? Buvez-vous quotidiennement, hebdomadairement ou occasionnellement ?

3. Perte de contrôle :Avez-vous déjà senti que vous ne pouviez pas arrêter de boire une fois que vous aviez commencé ?

4. Boire le matin :Buvez-vous de l'alcool le matin pour réduire les symptômes de sevrage ou pour toute autre raison ?

5. Conséquences sociales :La consommation d'alcool a-t-elle causé des problèmes dans vos relations, au travail, à l'école ou dans d'autres aspects de la vie ?

6. Dépendance :Ressentez-vous des symptômes physiques tels que transpiration, tremblements ou anxiété si vous ne buvez pas d'alcool après une consommation régulière ?

7. Effets psychologiques :La consommation d'alcool affecte-t-elle négativement votre humeur, vos pensées ou votre comportement ?

8. Tolérance :Avez-vous besoin de plus d’alcool qu’avant pour obtenir le même effet ?

9. Situations à risque :Avez-vous adopté des comportements à risque comme conduire sous influence ou avoir des relations sexuelles non protégées en état d'ébriété ?

10. Rechercher de l'aide professionnelle :Avez-vous envisagé de demander l'aide d'un professionnel ou d'exprimer vos inquiétudes concernant votre consommation d'alcool à un proche ou à un professionnel de la santé ?

Préoccupations potentielles

Si vous avez répondu oui à plusieurs questions, notamment celles liées à la perte de contrôle, aux conséquences sociales négatives ou encore à la dépendance physique et psychologique, cela peut être le signe d'une relation problématique avec l'alcool. Il est recommandé de demander conseil et orientation à un professionnel de la santé ou à un spécialiste des troubles liés à l'usage de substances pour évaluer plus en détail vos habitudes de consommation d'alcool et discuter des mesures potentielles pour répondre à vos préoccupations ou rechercher un traitement si nécessaire.