Quelle boisson vous donne le plus d'énergie avant une séance d'entraînement ? Gatorade powerade ou eau ?

Bien que Gatorade et Powerade soient toutes deux des boissons pour sportifs contenant des électrolytes et des glucides, elles contiennent également du sucre. Le sucre peut en fait vous ralentir pendant une séance d’entraînement, car votre corps doit travailler plus fort pour le traiter. L’eau, quant à elle, est rapidement absorbée par l’organisme et contribue à vous hydrater, ce qui est essentiel pour une performance optimale.