Quels sont les effets secondaires du régime au thé vert ?

- Surdose de caféine : Le thé vert est une source naturelle de caféine. Lorsqu’il est consommé en grande quantité, il peut provoquer des effets secondaires tels que l’anxiété, l’insomnie, des maux de tête et une augmentation du rythme cardiaque.

- Carence en fer : Le thé vert contient des tanins qui peuvent interférer avec l'absorption du fer provenant d'autres aliments. Cela peut être particulièrement préoccupant pour les personnes souffrant d’une carence en fer.

- Problèmes digestifs : Le thé vert peut avoir un effet laxatif, entraînant des diarrhées chez certaines personnes.

- Nausées et vomissements : Certaines personnes peuvent ressentir des nausées et des vomissements, notamment lorsqu’elles consomment du thé vert à jeun.

Effets secondaires moins courants :

- Dommages au foie : La consommation à long terme de grandes quantités d’extrait de thé vert peut augmenter le risque de lésions hépatiques. Ceci est plus fréquent chez les personnes souffrant de maladies hépatiques préexistantes.

- Calculs rénaux : Le thé vert contient des oxalates qui peuvent contribuer à la formation de calculs rénaux chez les personnes sensibles.

- Interactions médicamenteuses : Le thé vert peut interagir avec certains médicaments, notamment les anticoagulants, les antidépresseurs et les antibiotiques. Il est toujours préférable de consulter un médecin avant de combiner le thé vert avec des médicaments.

Grossesse et allaitement :

Le thé vert est généralement sans danger pendant la grossesse et l’allaitement s’il est consommé avec modération. Cependant, il est important d’en limiter la consommation en raison de la teneur en caféine. Une consommation excessive de caféine pendant la grossesse peut augmenter le risque de complications de la grossesse.

Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un régime à base de thé vert ou d'augmenter significativement votre consommation de thé vert.