Alors que la recette classique de Pina Colada appelle pour une once de rhum, une option plus saine est la vierge Pina Colada. Rum est composé des sous-produits de la canne à sucre, de sorte que la meilleure option est d'aller sans la base d'alcool. Le goût sucré et rafraîchissant des ingrédients restants compenser l'absence du rhum, rendant la boisson un choix plus sain. La vierge Pina Colada peut également être servi à un plus large éventail de clients et est parfait pour une réunion de famille ou des retrouvailles avec de jeunes enfants.
Coconut

La noix de coco est élevée en valeur nutritive, peu importe laquelle de ses formes vous choisissez d'utiliser comme ingrédient dans votre boisson. Pina Colada peut être faite avec de la crème de noix de coco ou de crème de noix de coco. Crème de coco contient un sirop de sucre ajouté et peut rendre votre boisson sucrée que prévu. Utilisation de la crème de noix de coco et d'ajouter votre propre sirop vous permet de contrôler la quantité de sucre. Sucrer au goût, mais garder le faible teneur en sucre afin de ne pas compromettre les avantages pour la santé de la crème de noix de coco. Alors que la noix de coco est riche en graisses, il est composé d'acides gras sains que votre corps a besoin. En outre, la viande de noix de coco est faible en cholestérol et une bonne source de fibres et de manganèse.
Jus d'ananas

Le jus d'ananas est ajouté au mélange de crème de noix de coco et de la glace . L'ananas est connue pour ses bienfaits pour la santé, en particulier ses niveaux élevés de vitamine C et de manganèse. En outre, les ananas sont faibles en cholestérol, en sodium et en graisses saturées. Le fruit contient également des fibres alimentaires, de thiamine et de vitamine B6. Le jus d'ananas a une saveur douce et forte est une merveilleuse source de vitamine C.
Variations santé sur le Pina Colada

Essayez un smoothie Pina Colada sans l'alcool pour gagner les avantages nutritionnels du cocktail dans un verre simple, rafraîchissant. Mélanger le jus d'ananas, de crème de noix de coco et de la glace avec le jus d'orange. Ajouter les bananes pour le smoothie à gagner plus de potassium. Si vous avez envie d'une Pina Colada en hiver, essayez vert Pina Colada thé, qui ajoute les avantages pour la santé du thé vert à votre goût de cocktail préféré.