Quels aliments sont censés améliorer ou diminuer une fonction corporelle ?

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| Bananes | Potassium | Régule la tension artérielle. Peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. |

| Baies | Antioxydants | Aide à protéger les cellules contre les dommages et à réduire l’inflammation. |

| Brocoli | Fibre | Aide à réduire le cholestérol et la tension artérielle. Peut réduire le risque de certains cancers. |

| Café | Caféine | Peut améliorer l’humeur, les niveaux d’énergie et la vigilance. Peut également aider à stimuler le métabolisme et à brûler les graisses. |

| Chocolat noir | Antioxydants | Peut améliorer la santé cardiaque en réduisant la tension artérielle et le cholestérol. |

| Poisson | Acides gras oméga-3 | Peut réduire le risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de démence. |

| Graines de lin | Fibre | Aide à réduire le cholestérol et la tension artérielle. Peut également aider à réduire le risque de certains cancers. |

| Ail | Antioxydants | Peut aider à renforcer le système immunitaire, à réduire l’inflammation et à abaisser la tension artérielle. |

| Thé vert | Antioxydants | Peut aider à renforcer le système immunitaire, à améliorer les fonctions cérébrales et à réduire le risque de maladie cardiaque. |

| Gruau | Fibre | Aide à réduire le cholestérol et la tension artérielle. Peut également aider à réduire le risque d’obésité. |

| Huile d'olive | Antioxydants | Peut améliorer la santé cardiaque en abaissant le cholestérol et la tension artérielle. |

| Beurre de cacahuète | Protéines | Aide à développer les muscles et à réparer les tissus. Peut également aider à réduire le risque de maladie cardiaque. |

| Quinoa | Protéines | Aide à développer les muscles et à réparer les tissus. Peut également aider à réduire le risque de maladie cardiaque. |

| Saumon | Acides gras oméga-3 | Peut réduire le risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de démence. |

| Épinards | Vitamine K | Aide à la coagulation du sang et à la santé des os. |

| Yaourt | Probiotiques | Peut aider à améliorer la digestion, à réduire l’inflammation et à réduire le risque de certaines maladies. |