Računa li se pijenje umjetno zaslađenog čaja isto što i voda?

Umjetno zaslađeni čaj ne računa se isto što i voda. Iako umjetno zaslađeni čaj ne sadrži toliko kalorija kao obični čaj, on sadrži umjetna sladila, odnosno prerađene tvari koje tijelu nisu prirodne. Konzumacija velikih količina umjetnih sladila povezana je s negativnim učincima na zdravlje, poput povećanog rizika od određenih vrsta raka i metaboličkih poremećaja. Osim toga, umjetno zaslađeni čaj često sadrži aditive i konzervanse, što može dodatno utjecati na cjelokupno zdravlje. Stoga pijenje umjetno zaslađenog čaja treba biti umjereno i ne može se smatrati adekvatnom zamjenom za vodu za piće.