Szabad-e lenyelni a fügekaktuszmagot?

A fügekaktusz magvak lenyelése általában biztonságosnak tekinthető. A magvak viszonylag kicsik és puhák, és általában probléma nélkül haladnak át az emésztőrendszeren. Néhány ember azonban emésztési kellemetlenségeket, például székrekedést tapasztalhat, ha nagy mennyiségű tüskés körte magot fogyaszt. Ezenkívül egyesek allergiásak lehetnek a tüskés körtére vagy annak magjaira, ezért fontos, hogy legyen óvatos, ha ismert ételallergiája van.

Íme néhány további dolog, amit szem előtt kell tartani a fügekaktuszmag fogyasztása során:

* A magok nem emészthetők, így egészben áthaladnak a testeden.

* A magvak kis mennyiségű oxálsavat tartalmaznak, amely képes megkötődni a kalciumhoz és megakadályozni annak felszívódását. Ez nem jelent komoly gondot, hacsak nem fogyaszt nagy mennyiségű fügekaktuszmagot.

* A magvak nyomokban más tápanyagokat is tartalmazhatnak, mint például rostot, fehérjét és vitaminokat.

Ha bármilyen emésztési kellemetlenséget tapasztal a fügekaktuszmag fogyasztása után, a legjobb, ha abbahagyja az evést, és beszéljen orvosával.