Hány aszalt szilva van egy adagban?

Egy adag aszalt szilvát általában 5-6 aszalt szilvának tekintenek. Ez a mennyiség biztosítja a tápanyagok és a rostok jó egyensúlyát anélkül, hogy túlzásba esne. Fontos megjegyezni, hogy az adagok mérete az egyéni táplálkozási igényektől és preferenciáktól függően változhat, ezért mindig jó ötlet, hogy konzultáljon egészségügyi szakemberrel vagy regisztrált dietetikussal személyre szabott útmutatásért.