Hvað segir þér að það að borða maís gefur orku?

Sú staðreynd að maís er korn. Korn eru góð uppspretta kolvetna sem eru aðalorkugjafi líkamans. Maís inniheldur einnig önnur næringarefni sem hjálpa líkamanum að umbreyta mat í orku, svo sem trefjar, prótein og vítamín og steinefni.