Hvernig á að borða grasker fræ

Fall færir okkur fallegt landslag og Halloween, uppáhalds frí af krökkum víðs vegar um landið. Halloween er grasker-útskorið tíma, sem þýðir hellingur af afgangsumbúðum fræ grasker. Ekki henda grasker fræ burtu þó. Með réttum krydd og toasting, þá grasker fræ er hægt að gera heilbrigt og bragðgóður snarl fyrir fjölskyldu þinni. Sækja Hlutur Þú þarft sækja grasker fræ sækja pott
Salt
Strainer
Ólífuolía
bökunarplötu
Leiðbeiningar sækja

1. Hitið ofninn til 400 gráður F.
   

2. Þvoið og skola fræ í eldhúsvaskinum þínum ef þú hefur þegar skorið grasker þinn. Ef ekki, skorin efst á grasker í hringlaga hreyfingu í kringum stöng. Ausa fræ út með stórum skeið og rífa þá úr strengjum.
   

3. Bæta 4 bolla af vatni til djúpa pott og bæta 1 bolla af þvegnum fræ til vatnsins. Henda nokkrum klemmir af salti í eins og heilbrigður. Koma fræ og vatn til að sjóða, þá snúa niður hitann og láta fræ krauma í 15 mínútur. Drain fræ í strainer yfir eldhúsvaskinum þínum.
   

4. Breiða ólífuolíu á the botn af stórum pönnu eða bakstur fat. Setja fræ á pönnu eða fat í einu lagi og bakið í ofni í um 20 mínútur eða þar til fræ byrja að brúnt.
   

5. Leyfa pönnuna og fræ til að kólna áður en að borða . Þú getur borða fræ heild eða fjarlægja ytri hluta að borða innri fræ. Grasker fræ gera líka frábær viðbætur til slóð blanda eða heilbrigt salat.