Lárperur hafa óvart hversu mikið af nauðsynlegum næringarefnum. An avókadó hefur meira kalíum en banani, það er hár í mataræði fiber og það er góð uppspretta af einómettuðum fitu. Hátt fituinnihald í avocados er lítið af galli, þó. Þrátt fyrir gnægð næringarefna og lágt kaloríu telja, ættir þú að borða avocados í hófi til að forðast inntöku of mikið af fitu.
Skin Care sækja

Hægt er að njóta húðvörur kosti af avocados annaðhvort með reglubundnum taka inn af ávöxtum eða með því að beita húðvörur með lárperu. The ávöxtur getur gert neitt frá styrkjandi húð til að meðhöndla uppkomu unglingabólur. Næringarefni í avocados getur seytla gegnum húðina þegar það er notað í formi húðkrem. Þú getur fundið vörur eins og þetta á staðnum eiturlyf geyma eða kaupa nokkrar avókadó vörur frá húðsjúkdómafræðingur.
Accenting Food sækja

Margir finna bragðið af avókadó þægilegs, sem gerir það tilvalið hlið við mörgum réttum. Þú sérð yfirleitt kremuðum avókadó þjónað með Mexican mat diskar, en þú getur ekki hika við að útibú út og fela það í úrval af mismunandi máltíðir. Sumir eru ma avókadó í salöt þeirra eða jafnvel hakkað í kartöflumús þeirra. Ekki vera hræddur við að gera tilraunir með að bæta avókadó ákveðnum réttum. Þetta gerir þér kleift að njóta bragðið af því oftar.
Sleep Aid sækja

Avókadó er þungur ávöxtur sem hægt er að gera þér finnst fullt og silalegur, sem setur þig í tilvalið staðsetning fyrir svefn restful nótt. Bara láta undan í smá lárperu nokkrar klukkustundir áður en rúm til að hjálpa fá augnlokum lafandi. Ekki fara að sofa rétt eftir að þú borðar, þó. Borða strax áður en rúm er hægt að gera þér finnst listless og syfja á morgnana.