Hvað ef granateplafræin þín eru tær að þau séu óhætt að borða?

Glær eða hálfgagnsær granateplafræ eru óhætt að borða. Litur fræanna hefur ekki áhrif á öryggi þeirra eða næringargildi. Mismunandi afbrigði af granatepli geta haft mismunandi frælit, allt frá rauðu til bleikum, hvítum eða jafnvel fjólubláum. Litur fræanna ræðst af tilteknu yrki og vaxtarskilyrðum og hefur engin áhrif á ætanleika eða bragð ávaxtanna.

Granatepli fræ, óháð lit þeirra, bjóða upp á fjölmarga heilsufarslegan ávinning. Þau eru góð uppspretta vítamína, steinefna, andoxunarefna og trefja, og þau hafa verið tengd nokkrum heilsufarslegum ávinningi, þar á meðal bættri hjartaheilsu, minni bólgu og áhrifum gegn öldrun. Svo ef þú lendir í glærum eða hálfgagnsærum granateplafræjum geturðu notið þeirra án nokkurra öryggisáhyggju.