- | Food & Drink >> Matur og drykkur >> helstu Diskar >> Seafood Uppskriftir >>
Hvernig á að eldið rækjur með hvítlauk
Margir njóta sizzle og lykt af vel útfærð eldið, sérstaklega ef aðal innihaldsefnið er rækjur. Sauteing rækjur og hvítlauk er hægt að gera fljótt, að taka um 10 til 12 mínútur samtals að fá það á borðið. Þetta virðist eftirlátur skemmtun einnig hægt að vera heilbrigð, ef þú notar heilbrigða olíu fyrir sauteing og bætt smjör er haldið í lágmarki. Þrjár aura rækju inniheldur 1 g af fitu og 90 hitaeiningar, en að veita 17 grömm af prótíni. Ódýrar 1 msk. af ólífuolíu í stað smjörs sparar þér 5 grömm af fitu yfir jafn mikið af smjöri og inniheldur engin trans-fitu. sækja Hlutur Þú þarft
£ 1 rækjur, þvo og skrældar sækja pönnu
2 msk. af smjöri eða ólífuolíu sækja 1/4 bolli hvítvín sækja
4 negulnaglar af hvítlauk, hakkað sækja 1 tsk. af steinselju
1 tsk. sítrónusafi sækja 1 tsk. af krydd að eigin vali (valfrjálst)
Leiðbeiningar sækja
-
Settu smjör eða olíu í pönnu ásamt hvítvíni og Forhitið pönnu til miðlungs hita.
sækja -
kasta hvítlauk í pönnu eftir eina mínútu og láta elda fyrir tvo til fjóra mínútur eða þar til hvítlaukur byrjar að snúa brúnt.
-
henda rækjur í pönnu. Vandlega henda rækjur upp og niður í pönnu í um þrjár mínútur eða þar til rækju snúa ógagnsæ.
-
Fjarlægja úr hita og bæta steinselju, sítrónu, eða krydd að eigin vali til að smakka.
-
þjóna sem aðal fat með hrísgrjónum eða núðlum eða einan appetizer.
Matur og drykkur
- Get ég notað Lemon stað á sitron í Ponzu Sauce
- Hvernig á að þurrka epli og banana (6 þrepum)
- Hvernig til Aðferð ólífum til að borða
- Hvernig á að elda Skate Fiskur
- Hvernig á að elda Pike er Peak steikt (7 Steps)
- Hvernig á að gera ítalska Martini (5 skref)
- Hvað marinade Geta Þú gera fyrir Svínakjöt chops Þegar
- Hvað er White Powder á tyggigúmmí
Seafood Uppskriftir
- Hvaða Sjávar Fish eru til manneldis
- Hvernig til Gera Seafood paella
- Þú getur Refreeze Rækja Það hefur áður verið þíða
- Um Stone krabbar
- Hvernig á að Pan-steikja blackened sandhverfu
- Hvernig á að Steam samloka í Shell
- Hvernig á að elda rækjur við kápuna Kveikt
- Dæmigert Foods fyrir a crawfish Sjóðið
- Hvernig á að ákvarða mismunandi bekk sverðfiskur
- Hvernig á að Bakið Fresh ysu
Seafood Uppskriftir
- Campbell Soup Uppskriftir
- kjúklingur Uppskriftir
- Crock Pot Uppskriftir
- Duck Uppskriftir
- entrée Uppskriftir
- Fiskur Uppskriftir
- grillað
- Kjöt Uppskriftir
- Meatloaf Uppskriftir
- pasta uppskriftir
- Svínakjöt Chop Uppskriftir
- alifugla Uppskriftir
- Quiche Uppskriftir
- Quick & Easy máltíðir
- Seafood Uppskriftir
- skelfiskur Uppskriftir
- Slow eldavél Uppskriftir
- sushi
- Tyrkland Uppskriftir
- Dádýr Uppskriftir