Gli avocado hanno una sorprendente quantità di nutrienti essenziali. Un avocado ha più potassio di una banana, è ad alto contenuto di fibra alimentare, ed è una buona fonte di grassi monoinsaturi. L'alto contenuto di grassi in avocado è un po 'di un inconveniente, però. Nonostante l'abbondanza di nutrienti e basso apporto calorico, si dovrebbe mangiare avocado con moderazione per evitare di ingerire troppo grasso.
Cura della pelle

Si può godere dei benefici di cura della pelle di avocado sia attraverso ingestione regolare di frutta o attraverso l'applicazione di prodotti per la cura della pelle con avocado. Il frutto può fare qualsiasi cosa, da rassodamento della pelle per il trattamento di focolai di acne. Le sostanze nutritive nei avocado possono penetrare attraverso la pelle quando applicato in forma di una lozione. È possibile trovare prodotti come questo presso il vostro negozio locale di droga o acquistare alcuni prodotti avocado da un dermatologo.
Accentuando Alimenti

Molte persone trovano il sapore di avocado gradevole, che rende un lato ideale per molti piatti. Di solito si vede avocado crema servito con piatti di cibo messicano, ma si può sentire libero di espandersi e includerlo in un assortimento di piatti diversi. Alcune persone sono avocado in loro insalate o anche tritata nelle loro purè di patate. Non abbiate paura di sperimentare con l'aggiunta di avocado per certi piatti. Questo ti permette di assaporare il gusto della più spesso.
Sussidio di sonno

L'avocado è un frutto pesante che può farti sentire pieno e pigro, che ti mette in la posizione ideale per un sonno riposante. Basta concedersi un po 'di avocado a poche ore prima di coricarsi per aiutare la vostra palpebre cascanti. Non andare a dormire subito dopo aver mangiato, però. Mangiare subito prima di dormire può farti sentire svogliato e assonnato mattina.