Come mangiare Nocciole

La nocciola o noce pannocchia, è il frutto di noccioli e arbusti. Nocciole e olio di nocciola, è un ingrediente comune in alimenti come biscotti, torte e cioccolatini. Nocciole possono essere consumati crudi o arrostiti. Secondo Lucy Gerspacher e Jim Piper, autori di "Nocciole e altri", le nocciole sono ricchi di ferro, calcio e proteine, che li rende un utile aggiunta alla maggior parte delle diete. Si può mangiare nocciole semplicemente togliendo i gusci e pelli, o arrosto.
Hai bisogno
Schiaccianoci
canovaccio
Cookie fogli (opzionale)
Forno (opzionale
) guanti da forno (opzionale)
Istruzioni

1. Rimuovi i gusci di nocciole con uno schiaccianoci. Comprare nocciole pre-sgusciate se volete saltare questo passaggio.
   

2. Avvolgere una manciata di nocciole in un canovaccio pulito e strofinare avanti e indietro tra le mani o su un controsoffitto. Continuare questo per due minuti per rimuovere le pelli dalle vostre nocciole e mangiarli come sono, con la pelle rimossa
   

3. Arrosto di nocciole di preriscaldamento il forno a 300 gradi Fahrenheit e ponendo le nocciole su un foglio di cookie ungreased in un unico strato uniforme.
   

4. Cuocere le nocciole in forno per 20 a 25 minuti, o fino a che diventino dorati. Togliere la teglia di nocciole da forno, usando guanti da forno per evitare di bruciare te stesso. Lasciate che i nocciole raffreddare prima di mangiare
   

5. Conservare eventuali nocciole non consumati in un sacchetto sigillato congelatore.; manterranno per un massimo di 12 mesi.