I migliori cereali a basso contenuto di zucchero per i diabetici?

Ecco alcuni cereali a basso contenuto di zucchero che potrebbero essere adatti alle persone con diabete:

1. Cereali con gocce di cioccolato SmartBran biologici Nature's Path :Contiene 8 grammi di zucchero per porzione e fornisce 11 grammi di fibre, che possono aiutare a rallentare l'assorbimento dello zucchero nel flusso sanguigno.

2. Kashi GOLEAN Crunch! Miele Mandorle Cereali Di Lino :Contiene 9 grammi di zucchero per porzione e offre 12 grammi di proteine ​​e 5 grammi di fibre.

3. General Mills Fiber One Original Cereal :Questo cereale contiene 9 grammi di zucchero per porzione e fornisce 14 grammi di fibre, rendendolo una buona fonte di fibre.

4. Cereali in fiocchi di frumento completi di crusca Kellogg's :Contiene 8 grammi di zucchero per porzione e contiene 5 grammi di fibre insieme a vitamine e minerali essenziali.

5. Cereali Crunch Proteici Alla Cannella Post Great Grains :Contiene 10 grammi di zucchero per porzione e offre 10 grammi di proteine, rendendolo una buona scelta per coloro che desiderano aumentare l'assunzione di proteine.

6. Quaker Oats Quadrati di farina d'avena e cereali alla cannella :Contiene 8 grammi di zucchero per porzione e fornisce 3 grammi di fibre, insieme all'avena integrale per un'energia sostenuta.

7. Muesli di grani antichi PaleoStyle di Bob's Red Mill :Questa granola contiene 6 grammi di zucchero per porzione ed è realizzata con una miscela di grani antichi, semi e noci.

8. Cereali coniglietti di cacao biologici nostrani di Annie :Ha 8 grammi di zucchero per porzione ed è un cereale fortificato a base di cereali integrali e vero cacao.

9. Ezechiele 4:9 Cereali germogliati :Ha 0 grammi di zuccheri aggiunti ed è composto da cereali integrali germogliati, che forniscono una fonte di fibre, proteine ​​e nutrienti essenziali.

10. Grani e frutta originali dei puffini di Barbara :Contiene 10 grammi di zucchero per porzione ed è una buona fonte di cereali integrali e frutta secca.

Quando si seleziona un cereale, è essenziale leggere l'etichetta nutrizionale per assicurarsi che rientri nei propri obiettivi dietetici. Alcuni cereali possono contenere zuccheri aggiunti, quindi è consigliabile scegliere quelli con un basso contenuto di zuccheri e un alto contenuto di fibre. Inoltre, considera il controllo delle porzioni per evitare di consumare calorie eccessive.