Quali sono alcuni benefici per la salute delle arance?

- Ad alto contenuto di vitamina C :La vitamina C è un nutriente essenziale coinvolto nella funzione del sistema immunitario, nella sintesi del collagene e nell'assorbimento del ferro.

- Buona fonte di fibre :Le fibre aiutano a mantenerti sazio e soddisfatto, favoriscono la salute dell'apparato digerente e possono abbassare i livelli di colesterolo.

- Contiene antiossidanti :Gli antiossidanti aiutano a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi.

- Può ridurre il rischio di malattie cardiache :Le fibre, il potassio e la vitamina C presenti nelle arance possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache.

- Può abbassare i livelli di colesterolo :La fibra solubile e la pectina presenti nelle arance possono aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo legandosi al colesterolo nel tratto digestivo e impedendone l'assorbimento.

- Può aiutare a gestire la pressione sanguigna :Il potassio contenuto nelle arance può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna contrastando gli effetti del sodio.

- Può migliorare la salute della pelle :La vitamina C contenuta nelle arance è importante per la produzione di collagene, che è una proteina che conferisce alla pelle forza ed elasticità.

- Può proteggere dalle malattie degli occhi :La vitamina C e la luteina contenute nelle arance possono aiutare a proteggere dalle malattie degli occhi legate all'età come la cataratta e la degenerazione maculare.

- Può aumentare l'immunità :La vitamina C e gli antiossidanti contenuti nelle arance possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario e ridurre il rischio di infezioni.

- Può migliorare la funzione cognitiva :I flavonoidi antiossidanti contenuti nelle arance possono aiutare a migliorare la funzione cognitiva e proteggere dalle malattie neurodegenerative come il morbo di Alzheimer.

- Può ridurre il rischio di calcoli renali :L'acido citrico presente nelle arance può aiutare a ridurre il rischio di calcoli renali prevenendo la formazione di cristalli di ossalato di calcio.

- Può migliorare la salute delle ossa :La vitamina C e il calcio contenuti nelle arance possono aiutare a migliorare la salute delle ossa e ridurre il rischio di osteoporosi.

- Può ridurre il rischio di cancro :Le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie delle arance possono aiutare a ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro, tra cui il cancro ai polmoni, allo stomaco e al seno.