È possibile identificare una sbornia dal sintomi fisici si verificano il giorno dopo aver consumato alcol. Una sbornia mite può comportare l'affaticamento e una bocca asciutta. Un altro grave sbornia può comportare mal di testa, nausea e vomito. Molti dei sintomi di postumi sono causati da disidratazione. Le altre caratteristiche sgradevoli di postumi di una sbornia sono causati da impurità in alcool, in particolare acetaldeide e congeneri.
Prevenzione /soluzione

Il modo migliore per evitare una sbornia è quello di non bere alcool, o solo piccole quantità di esso. Tuttavia, la scelta specifici tipi di alcool e acqua potabile tra le bevande alcoliche sarà anche contribuire a ridurre le probabilità di avere una sbornia. Vini più economici tendono a produrre più postumi di una sbornia di tipi più costosi, perché il vino più economico contiene più impurità. Per lo stesso motivo, i vini bianchi e liquori di colore della luce tendono a produrre meno sintomi postumi di una sbornia di bevande scure. E l'acqua o succo di frutta potabile dopo ogni bevanda alcolica consente di evitare i sintomi causati dalla disidratazione.

Tipi

Vodka, in generale, è una buona scelta, dal momento che è di colore chiaro e tende a contenere un minor numero di congeneri di liquori come il whisky o tequila. Come per le altre bevande alcoliche, le marche più costose tendono ad avere un minor numero di impurità che contribuiscono alla sbornia sintomi. Alcuni middle di marchi di alto livello di vodka che tendono a distillare più volte - e che tendono ad avere un minor numero di impurità - includere Absolut, Belvedere, Stolichnaya, Grey Goose, Ketel One e Armadale
<. br> Time Frame

Un altro metodo per evitare postumi di una sbornia è quello di distanziare le vostre bevande così si sta consumando non più di uno ogni ora. Se lo fai finire con sintomi sbornia il giorno dopo aver consumato alcol, i sintomi possono durare da poche ore a più di un giorno, a seconda della quantità di alcol è stato consumato e l'aggressività si trattano i sintomi postumi di una sbornia con acqua e antidolorifici.

Considerazioni

Se si finisce con una sbornia, diverse azioni vi aiuterà a superare i sintomi in modo più rapido. In primo luogo, ottenere un sonno adeguato. In secondo luogo, reidratare con acqua e succo di frutta, e non esagerare sul sulla caffeina. In terzo luogo, impegnarsi in qualche esercizio delicato, come fare una breve passeggiata. Sarà spesso contribuire ad alleviare i sintomi di una sbornia ottenendo sangue circolante e rimuovere le tossine dal vostro sistema.
Attenzione

Mentre può essere tentati di pop paracetamolo per prendere il bordo fuori un mal di testa sbornia, l'uso di questo antidolorifico è difficile sul fegato. Dal momento che bere alcol in eccesso è anche difficile sul fegato, combinazione di alcol e paracetamolo è un pugno di quell'organo uno-due. Se si vuole prendere un antidolorifico per i sintomi postumi di una sbornia, attendere fino a quando ti svegli il giorno dopo, invece di schioccare la pillola quando si hanno ancora alcol nel vostro sistema. Ibuprofene tende ad essere più gentile con il fegato, anche se può essere irritante per il rivestimento dello stomaco.