Cosa c'è nelle bevande sportive che le rendono bevande energetiche?

- Acqua

- Cloruro di sodio (sale)

- Cloruro di potassio

- Cloruro di calcio

- Cloruro di magnesio

- Glucosio (zucchero)

- Fruttosio (zucchero)

- Sucralosio (dolcificante artificiale)

- Maltodestrina (un tipo di carboidrato complesso)

- Acido citrico (esaltatore di sapidità)

- Aromi naturali o artificiali

Il contenuto di elettroliti delle bevande sportive è importante per aiutare a regolare l'equilibrio dei liquidi corporei e prevenire la disidratazione. I carboidrati forniscono carburante ai muscoli e aiutano a mantenere i livelli di zucchero nel sangue. Gli edulcoranti vengono aggiunti per migliorare il gusto delle bevande sportive e renderle più appetibili, e i sapori contribuiscono a renderle appetibili per gli atleti.

Le bevande sportive non devono essere confuse con le bevande energetiche, che sono spesso destinate ai giovani e in genere non sono destinate agli atleti. Le bevande energetiche contengono in genere alti livelli di caffeina, zucchero e altri stimolanti e possono essere dannose se consumate in eccesso.