Qual è la bevanda migliore per i tuoi denti?

La bevanda migliore per i tuoi denti è l'acqua naturale. L'acqua aiuta a lavare via i residui di cibo e la placca dai denti e aiuta anche a mantenere la bocca idratata. La saliva è un collutorio naturale che aiuta a proteggere i denti dalla carie e dalle malattie gengivali e l'acqua potabile può aiutare ad aumentare la produzione di saliva.

Altre buone scelte di bevande includono latte, tè non zuccherato e caffè nero. Queste bevande hanno tutte un basso contenuto di acidità e non contengono zucchero, il che può aiutare a proteggere i denti. Se bevi bevande zuccherate, cerca di limitarne l'assunzione e lavati i denti dopo.

Evitare di bere bevande acide come soda, bevande sportive, succhi di frutta e bevande energetiche. Queste bevande possono consumare lo smalto dei denti, rendendoli più suscettibili alla carie. Se bevi bevande acide, prova a berle con una cannuccia e poi sciacqua la bocca con acqua.

In generale è meglio bere le bevande a temperatura ambiente. Le bevande calde possono danneggiare lo smalto dei denti, mentre le bevande fredde possono causare sensibilità ai denti. Se bevi bevande calde o fredde, cerca di sorseggiarle lentamente ed evita di farle entrare in contatto con i denti.

Seguendo questi suggerimenti, puoi aiutare a mantenere i denti sani e forti.