Cosa succede quando bevi molto tè?

Il tè è composto principalmente da acqua, quindi berlo può aiutarti a rimanere idratato. Questo è importante per la salute generale, poiché l’acqua è essenziale per molte funzioni corporee, tra cui la regolazione della temperatura corporea, il trasporto di nutrienti e ossigeno alle cellule e la rimozione dei prodotti di scarto.

2. Funzione cognitiva migliorata

Il tè contiene caffeina, che è uno stimolante che può migliorare la funzione cognitiva. La caffeina può aiutarti a sentirti più vigile e concentrato e può anche migliorare la memoria e i tempi di reazione.

3. Rischio ridotto di malattie cardiache

È stato dimostrato che il tè riduce il rischio di malattie cardiache, che sono la principale causa di morte negli Stati Uniti. Gli antiossidanti contenuti nel tè possono aiutare a proteggere il cuore dai danni e il tè può anche aiutare ad abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna.

4. Rischio ridotto di ictus

È stato dimostrato anche che il tè riduce il rischio di ictus, che è la quinta causa di morte negli Stati Uniti. Gli antiossidanti contenuti nel tè possono aiutare a proteggere il cervello dai danni e il tè può anche aiutare a migliorare il flusso sanguigno al cervello.

5. Rischio ridotto di diabete di tipo 2

È stato dimostrato che il tè riduce il rischio di diabete di tipo 2, una malattia cronica che influenza il modo in cui il corpo trasforma il cibo in energia. Gli antiossidanti contenuti nel tè possono aiutare a proteggere le cellule del pancreas dai danni e il tè può anche aiutare a migliorare la sensibilità all’insulina.

6. Rischio ridotto di alcuni tipi di cancro

Alcuni studi hanno dimostrato che bere il tè può ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro, tra cui il cancro alla prostata, il cancro ai polmoni e il cancro al colon. Gli antiossidanti contenuti nel tè possono aiutare a proteggere le cellule dai danni e il tè può anche contenere sostanze che possono aiutare a bloccare la crescita delle cellule tumorali.

7. Miglioramento della salute delle ossa

Il tè contiene fluoro, un minerale importante per la salute delle ossa. Il fluoro può aiutare a rafforzare le ossa e prevenire l’osteoporosi, una condizione che rende le ossa deboli e fragili.

8. Miglioramento della salute dentale

Il tè contiene catechine, che sono antiossidanti che possono aiutare a combattere la carie e le malattie gengivali. Le catechine possono aiutare a uccidere i batteri che causano la carie e possono anche aiutare a ridurre l’infiammazione delle gengive.

9. Rischio ridotto di depressione

Alcuni studi hanno dimostrato che bere il tè può ridurre il rischio di depressione, un disturbo di salute mentale che provoca sentimenti di tristezza, disperazione e inutilità. Gli antiossidanti contenuti nel tè possono aiutare a migliorare l’umore e ridurre lo stress, il che può aiutare a proteggere dalla depressione.

10. Longevità migliorata

Alcuni studi hanno dimostrato che le persone che bevono tè regolarmente possono vivere più a lungo rispetto alle persone che non bevono tè. Gli antiossidanti contenuti nel tè possono aiutare a proteggere le cellule dai danni e il tè può anche contenere sostanze che possono aiutare a rallentare il processo di invecchiamento.

Naturalmente, bere il tè con moderazione è fondamentale. Troppo tè può portare a effetti collaterali come ansia, insonnia, mal di testa e disturbi di stomaco.