Quanto tempo dovresti aspettare tra bere tè verde e latte?

Non esiste una raccomandazione specifica su quanto tempo dovresti aspettare tra il bere il tè verde e il latte.

Il tè verde e il latte sono entrambe bevande ampiamente consumate, ma la combinazione dei due è generalmente sconsigliata. Il motivo è che le proteine ​​del latte possono legarsi alle catechine del tè verde, che sono i composti responsabili dei suoi effetti antiossidanti e benefici per la salute. Questo legame può ridurre l’assorbimento e la biodisponibilità delle catechine, diminuendo potenzialmente i benefici del tè verde.

Se ti piacciono sia il tè verde che il latte, puoi consumarli separatamente per evitare potenziali interferenze. Gustare il tè verde da solo consente un assorbimento ottimale dei suoi composti benefici.