Perché hai bisogno dei 7 gruppi alimentari nella tua dieta?
I 7 gruppi alimentari non sono una cosa reale.
Il Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA) raccomanda una dieta sana che includa una varietà di alimenti provenienti da tutti i gruppi alimentari. Questi gruppi includono:
Frutta
Verdure
Grani
Proteina
Latticini
Oli
Zuccheri aggiunti (limite)
Una dieta equilibrata fornisce al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare correttamente. Questi nutrienti includono:
Carboidrati per l'energia
Proteine per la costruzione e la riparazione dei tessuti
Grassi per l'isolamento, l'energia e l'assorbimento delle vitamine
Vitamine per molte diverse funzioni corporee
Minerali per molte diverse funzioni corporee
Acqua per l'idratazione
Mangiare una varietà di cibi appartenenti a tutti i gruppi alimentari aiuta a garantire l’assunzione dei nutrienti di cui hai bisogno.
Cibo Europeo
- Perché l’igiene alimentare è così importante?
- Che cibo avevano i Tudor sulla nave?
- Quanto tempo ci vuole per mangiare il proprio peso nel cibo?
- Quanto costa la limonata in euro?
- Per una persona affamata il consumo del cibo serve a?
- Come funzionava il razionamento del cibo?
- Qual era il cibo preferito di Henry?
- È consentita la vendita di alimenti OGM in Europa?
- Come veniva conservato il cibo in
- In che modo il cibo che mangi influisce sul tuo aspetto e sulle tue sensazioni?
Cibo Europeo
- Il Cibo Africano
- Cibo Asiatico
- Cibo Cinese
- Cibo Europeo
- Cibo Francese
- Cibo Greco
- Cibo Indiano
- Cucina Italiana
- Cibo Giapponese
- Kosher Cibo
- Cibo Latinoamericano
- Cibo Messicano
- Cucina del Medio Oriente
- Soul Food
- Cibo del Sud US
- Cibo Spagnolo
- Cibo Thailandese
- Cucina Mondiale & Regionale
