Quali due gruppi alimentari ti danno energia?

1. Carboidrati:i carboidrati sono la principale fonte di energia del corpo. Si trovano in alimenti come pane, pasta, riso, patate, frutta e verdura. I carboidrati vengono scomposti in glucosio, che viene poi utilizzato per produrre energia dalle cellule del corpo.

2. Grassi:i grassi sono un'altra importante fonte di energia per il corpo. Si trovano in alimenti come carne, pesce, pollame, uova, latticini, noci e semi. I grassi vengono scomposti in acidi grassi, che vengono poi utilizzati come energia dalle cellule del corpo.