Ar jums tinka medaus kviečių kliņģerės ar ne?

- Didelis pridėto cukraus kiekis:medaus kviečių kliņģeriuose dažnai yra pridėto cukraus, kuris gali prisidėti prie svorio padidėjimo, padidėjusio cukraus kiekio kraujyje ir kitų sveikatos problemų, jei vartojama per daug.

- Maža maistinė vertė:medaus kviečių kliņģeriuose paprastai yra mažai pagrindinių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai, mineralai, skaidulos ir baltymai. Jie nėra reikšmingas jokių esminių maistinių medžiagų šaltinis

Privalumai:

- Skalti grūdai :Medaus kvietiniai kliņģerai gaminami iš viso grūdo miltų, kurie yra geras skaidulų šaltinis ir gali padėti pagerinti virškinimą bei sotumą.

- Sumažintas riebalų kiekis :Medaus kvietiniuose kliņģeriuose paprastai yra mažiau riebalų, palyginti su kitais užkandžiais, tokiais kaip bulvių traškučiai ar kepti riestainiai, todėl jie gali būti sveikesnis pasirinkimas tiems, kurie stebi savo riebalų suvartojimą.

– Be transriebalų :Apskritai, medaus kviečių klineriuose nėra transriebalų, o tai yra naudinga širdies sveikatai, nes transriebalų vartojimas siejamas su padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų rizika.