Sveikata Privalumai Burokėliai
Runkeliai yra sviestinis ir saldus, jau nekalbant apie neįtikėtinai gerai. Burokėliai yra labiausiai paplitusi veislė rasite. Jie turi paviršius šiurkštus, kai žalias, bet tampa minkšta, kai jie virti. Jūs galite rasti daug receptai runkeliai, kad visi bus mėgautis ir visi jie skambės nuostabų naudą sveikatai šių šakniavaisių.
Vėžys kovotojas
Burokėliai turi pigmentą, vadinamą betacyanin kad suteikia jiems rausvai violetinė spalva. Tai taip pat padeda kovoti su vėžiu -. Ypač, gaubtinės žarnos vėžio
širdies liga
Burokėliai yra daug skaidulinių medžiagų, ir tai buvo pažymėta, kad cukrinių runkelių skaidulų pirma yra geros sveikatos. Šis pluoštas gali sumažinti cholesterolio kiekį daugiau kaip 30 procentų, o gali padėti apsisaugoti nuo širdies ligų ir širdies priepuolių. Žanrai apsigimimų
Burokėliai turi aukštą lygį folio rūgšties , vienas iš B grupės vitaminų. Tai svarbu nėščioms moterims vartoti, nes tai skatina bendrą audinių augimą ir apsaugo nuo apsigimimų kūdikiams.
Priešuždegiminiai
Bataine yra cholino metabolitas , kuris yra rasti natūraliai esančių raudonuosiuose burokėliuose. Tai padeda sumažinti uždegimą sąnariuose, kuri yra naudinga tiems, kurie kenčia nuo artrito ir osteoporozės.
Ilgaamžis
Cukrinių runkelių skaidulos yra svarbus apsaugant kepenų ląsteles. Kepenų fermentų gamina apsaugines, todėl apsaugoti šią organas yra svarbu gauti bendrą gerą sveikatą.
Maistas ir gėrimai
- Kaip padaryti, kad RUFFLES už Cake Glaistant (5 žingsniai)
- Kaip pasiruošti dehidratuoti maišos Browns
- Kur nusipirkti alaus statinės už Grimzlė Master
- Kaip padaryti, kad naminis plakta grietinėle įdaras
- Kaip padaryti, kad NaOH tirpalas
- Kaip naudotis Weber Grilis kaip šaltas Smoker (7 žingsniai
- Kaip Palyginti & amp; Kontrastas arbatos ir kavos
- Kaip marinatas silkė
Augaliniai Receptai
- Ar jūs tiesiog atšildyti "& amp; Valgykite edamame
- Kaip padaryti, kad Cabbage Kepkite
- Kaip Padaryti Perfect Artišokas
- Pakaitalai Shiitake grybai
- Kaip padaryti, kad vaisių Skulptūros (13 veiksmus)
- Kaip padaryti, kad raugintais kopūstais (8 Žingsniai)
- Kaip valgyti Cukinija lapai
- Kaip Kuko saldžiosios bulvės
- Kaip Kuko Prancūzų keptas ropės (8 žingsniai)
- Daržovės tarnauti su keptomis Šviežių Ham