- | Food & Drink >> Maistas ir gėrimai >> Duona ir pusryčiai >> Blynų receptai >>
Kaip rinktis sveiką blynai
blynai yra puikus pusryčiai ir labai nuoširdžiai, bet dažnai jie nėra kaip sveikas, kaip jie galėtų būti. Tai yra viena iš daugiau sveikų receptų priėmimo puikių blynai be tiek daug riebalų į juos.
Ko jums reikia
1 puodelis kvietinių miltų, perėjo
1 valg. kepimo miltelių
2 kiaušinių baltymus
po 1 valg. cukraus
2 šaukštai. dygminų aliejus
1 puodelis lieso pieno
keptuvė
Mažas riebalų kiekis virimo purkštuvu
Mentelė
dubenyje
Maišymo šaukštas
Samtis
instrukcijos
-
Prijunkite keptuvėje ir nustatyti temperatūrą iki 400 laipsnių. Leiskite keptuvėje pašildyti bus maišymo blynas mišinį.
-
dubenyje, pridėkite miltų pirma. Jei miltai nebuvo perkeltas, tai puikus laikas pereiti miltus į dubenį.
-
"Pridėti į kepimo miltelių ir cukraus, miltų ir sumaišykite ingredientus kartu gerai.
-
Pridėti kiaušinių baltymus, dygminų aliejus ir pieno į sausą mišinį. Sumaišykite iki nedidelių burbuliukų, kilusių iš mišinio. Būkite atsargūs, ne overmix nes tai padaryti blynai mažiau puri.
-
Naudoti kaušas ir šaukštu apie 1/4 puodelio 1/2 puodelio blynų mišinio į keptuvėje ir virti vieną pusę, kol burbuliukai sudaro viršuje. Pasukite blynas vėl, kol viduryje pasirodo.
-
Pašalinti iš keptuvėje ir patiekite.
Previous:Kaip padaryti, kad lietiniai
Maistas ir gėrimai
- Kaip padaryti, kad veganų mėsainiai
- Kaip Kepkite Shark mėsa (3 pakopos)
- Ar Birthday Cakes būti atliekama iš anksto?
- Kaip Make Your Own žemės riešutų sviestas maišyklės
- Kaip padaryti, kad Romas Punch gėrimas
- Kaip iškepti krevetės Naudojant italų duonos trupinius
- Kaip Ar Filipino Pig kepsnys (14 Žingsniai)
- Geriausios Krekeriai su Patiekite su artišokų Dip
Blynų receptai
- Kaip pakeisti sviestą aliejus blynai (3 Steps)
- Kaip padaryti, kad plokštelės dydžio blynas (6 pakopos)
- Ar Jūs Šaldymo blynas batter
- Kaip kepti blynus ir didelė grupė
- Kaip: Padaryti Vegan Blynai (5 žingsniai)
- Kaip naudotis Krusteaz blynas Mix
- Kaip padaryti, kad lietiniai
- Kaip Flip Blynai (8 Žingsniai)
- Kodėl mano Flapjacks Byrėti
- Kaip padaryti, kad blynai orkaitėje