Kiek kalorijų puodelyje virtų lęšių?

Puodelyje virtų lęšių yra apie 230 kalorijų. Lęšiai yra ankštinių augalų rūšis, kurioje gausu pagrindinių maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, skaidulos, vitaminai ir mineralai. Juose taip pat mažai riebalų ir cholesterolio. Lęšiai gali būti naudojami įvairiems patiekalams, įskaitant sriubas, troškinius, karį ir salotas.