Po geriamojo pykinimas visų pirma atsiranda dėl dehidratacijos kūno ir po elektrolitų disbalansą. Alkoholis, kuris yra diuretikas, inicijuoja su dideliu kiekiu šlapime iš organizmo lemia dehidrataciją ištekėjimą. Ji taip pat dirgina skrandžio gleivinę ir palengvina kaupimosi trigliceridų kepenų ląstelėse. Ataskaitoje skelbiama & quot; Naujosios Anglijos Journal of Medicine & quot; reiškė, kad pakitimai metabolinio būklės skrandžio, kepenų ir kasos, dėl alkoholio vartojimo gali kolektyviai sukelti pykinimą.
Maisto

Siekiant sumažinti pykinimą ir pagirių simptomus, jūs turite rasti maisto produktų, kad pakeisti neigiamą alkoholio metabolizmą organizme. Kiaušiniai yra taurino ir cisteino, dvi svarbias amino rūgščių, kurios skaldo acetaldehido, toksiną, kuris yra pagamintas etanolio metabolizmo metu. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra sudėtingų angliavandenių, pavyzdžiui, duona, avižiniai dribsniai, krekerių, skrudinta duona ir grūdų, padeda didinti cukraus kiekį kraujyje ir sumažintas pykinimas. Vaisiai ir daržovės, pavyzdžiui, bananų, moliūgų, špinatai, brokoliai, kivi ir lapiniai kopūstai yra pakrautas su magnio, geležies ir kalio -. Svarbu elektrolitų, kurie išeikvotų alkoholio vartojimo metu
Gėrimai

patiria po geriamojo pykinimas, pasiekti, stikline vandens rehidruojasi savo kūną. Sporto gėrimai ir kokoso vanduo gali būti mažai veiksmingos gydant pagirių, nes jie kelia cukraus kiekį kraujyje ir atkurti elektrolitų disbalansą. Sultis, turinčias fruktozės, pavyzdžiui, spanguolių sulčių, pomidorų sultis ir morkų sulčių taip pat gerai atkurti cukraus kiekį kraujyje. Pusė natrio bikarbonato šaukštelis ištirpinti vandenyje taip pat gali padėti neutralizuoti rūgštingumą ir taip skrandis mažėja dirglumas.
Ko vengti

Priešingai populiarių įsitikinimų, " atsižvelgiant plaukus nuo šuo, kad šiek tiek jums "arba toliau imbibing gėrimo nepadeda sumažinti pykinimą. Jei nieko, tai gali dehidratuoti jus dar ir pabloginti pagirių simptomus. Venkite citrinų vaisių, pavyzdžiui, citrinos, apelsinai, gvajavų ir vynuogių, nes jų sudėtyje yra rūgšties daug. Tai, kartu su overproduced skrandžio rūgšties skrandžio lemtų tik toliau pablogėjimą. Kava, yra kaip alkoholio diuretikas, sukelia toliau dehidratacijos ir pabloginti Jūsų būklę.