Kiek baltymų jautienos džiūvėsėlyje?

Baltymų kiekis jautienos džiūvėsiuose skiriasi priklausomai nuo prekės ženklo ir konkretaus naudojamo jautienos gabalo. Tačiau 100 gramų jautienos džiūvėsėlyje vidutiniškai yra apie 25 gramus baltymų. Dėl to jis yra puikus baltymų šaltinis žmonėms, ieškantiems nešiojamo ir lengvai valgomo užkandžio.

Štai keletas baltymų kiekio įvairių rūšių jautienos džiūvėsiuose pavyzdžių:

* Jautienos apvalus: 29 gramai baltymų 100 gramų porcijoje

* Jautienos šonas: 27 gramai baltymų 100 gramų porcijoje

* Jautienos krūtinėlė: 25 gramai baltymų 100 gramų porcijoje

* Jautienos nugarinė: 23 gramai baltymų 100 gramų porcijoje

Jautiena taip pat yra geras geležies, cinko ir B grupės vitaminų šaltinis. Tai sveikas ir skanus būdas gauti savo dienos baltymų dozę.