Als u probeert te kijken naar je gewicht en figuur, candybars zijn het laatste wat je wilt consumeren, vooral op een dagelijkse basis. Deze worden vol vetten, calorieën en koolhydraten krijt. Buiten zijn lekker en het aanbieden van een snelle boost in energie, elke bar in de snoep eiland, of het nu Snickers of Three Musketeers, moeten worden vermeden.
Ontbijt Bars

Ontbijt bars zijn een beetje lastiger te bepalen of ze er de oorzaak van dat u gewichtstoename. Kijk naar de achterkant van de doos om de voedingswaarde te vinden. Begin met de calorieën per bar. Als het onder de 200 calorieën van een bar (zoals de meeste van de Quaker Haver maaltijd bars), dan is het prima. Zelfs met het kleine beetje van chocolade op hen, ze zijn allemaal goed. De chocolade zal de benodigde calcium toe te voegen. Natuurlijk, moet u uw verbruik te kijken. Gezonde snacks kunnen snel worden omgezet in gut-busters als u begint drie of vier consumeren in een keer. Indien mogelijk, zorg ervoor dat de bars hebben een aantal vezels en eiwitten in hen. De vezel helpt blok vetten en koolhydraten worden geabsorbeerd in het lichaam, en het eiwit houden u gevoel vol, die zal helpen voorkomen dat u van het eten van extra voedsel.
Fruit-in-the-Middle Bars

Fruit-in-the-middle bars zijn vermoedelijk de "gezonde" versie van een figuur cookie-bar. Dit is echter niet altijd het geval. Door het fruit in het midden, veel van deze staven een grote hoeveelheid suiker toegevoegd, die het niveau van calorieën zal stimuleren. Als je eet een bar, dat is doorgaans prima als een snack, maar ze zijn niet zeer verzadigend, en het eten van een zal vaak leiden tot consumeren veel meer. Indien mogelijk proberen te bars met een aantal gram vezels en minder suiker.
Energy Bars

Tenzij u uit te werken of deel te nemen in zware lichamelijke inspanning (zoals lange jogt, fietstochten of kajakken) moet u ver weg van deze balken blijven. Energy bars hebben vaak de calorie bedrag van een volledige maaltijd (ongeveer 500 à 600 calorieën). Deze zullen zeker geven je energie, maar als u zal zitten aan een bureau voor de komende vier uur, deze energie bar zal alleen maar uiteindelijk wordt geabsorbeerd in je bloedbaan, en al van de toegevoegde calorieën, koolhydraten en eiwitten worden omgezet in vet.