Als u probeert te kijken naar je gewicht en figuur, candybars zijn het laatste wat je wilt consumeren, vooral op een dagelijkse basis. Deze worden vol vetten, calorieën en koolhydraten krijt. Buiten zijn lekker en het aanbieden van een snelle boost in energie, elke bar in de snoep eiland, of het nu Snickers of Three Musketeers, moeten worden vermeden.
Ontbijt Bars

Fruit-in-the-middle bars zijn vermoedelijk de "gezonde" versie van een figuur cookie-bar. Dit is echter niet altijd het geval. Door het fruit in het midden, veel van deze staven een grote hoeveelheid suiker toegevoegd, die het niveau van calorieën zal stimuleren. Als je eet een bar, dat is doorgaans prima als een snack, maar ze zijn niet zeer verzadigend, en het eten van een zal vaak leiden tot consumeren veel meer. Indien mogelijk proberen te bars met een aantal gram vezels en minder suiker.
Energy Bars

Tenzij u uit te werken of deel te nemen in zware lichamelijke inspanning (zoals lange jogt, fietstochten of kajakken) moet u ver weg van deze balken blijven. Energy bars hebben vaak de calorie bedrag van een volledige maaltijd (ongeveer 500 à 600 calorieën). Deze zullen zeker geven je energie, maar als u zal zitten aan een bureau voor de komende vier uur, deze energie bar zal alleen maar uiteindelijk wordt geabsorbeerd in je bloedbaan, en al van de toegevoegde calorieën, koolhydraten en eiwitten worden omgezet in vet.