Welke zou de meeste vezelige bruine bonen Engelse muffins bevatten, gemaakt met verrijkte bloem, sinaasappelsap of cornflakes?

Bruine bonen zouden de meeste vezels bevatten van de gegeven opties. Bruine bonen zijn een goede bron van voedingsvezels en leveren ongeveer 15 gram per kopje. Engelse muffins gemaakt met verrijkte bloem en sinaasappelsap zijn geen significante bronnen van vezels, terwijl cornflakes doorgaans ongeveer 2-3 gram vezels per portie bevatten.