Hoeveel gram suiker per dag bij het ontbijt is gezond?

Er is geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid suiker specifiek voor het ontbijt. De American Heart Association (AHA) adviseert om de toegevoegde suiker te beperken tot niet meer dan 6 theelepels (25 gram) voor vrouwen en 9 theelepels (37,5 gram) voor mannen per dag. Het is belangrijk om rekening te houden met uw totale suikerinname, ongeacht het tijdstip van de dag, door voedingsmiddelen te kiezen die van nature weinig suiker bevatten en waar mogelijk suikerhoudende dranken, bewerkte voedingsmiddelen en toegevoegde suikers te vermijden.