recht op het lichaam te voorzien van de vitamines, eiwitten en koolhydraten die het nodig heeft kan helpen om alcohol hunkeren naar eten weg. Complexe koolhydraten zijn van nature in verschillende voedingsmiddelen, vaak gezien als "zetmeelrijke" voedsel. Korrels met een lage glycemische index (GI) kan ook leiden tot een geleidelijke verhoging van de bloedsuikerspiegel, die kunnen helpen bij hunkeren naar alcohol te voorkomen. Deze voedingsmiddelen bevatten gerst, bruine rijst, haver, volkoren brood, volkoren pasta, volkoren granen, volkoren meel, linzen, kikkererwten, noten en bananen.
Eiwitten

Een dieet dat een adequate hoeveelheid eiwit bevat ook mensen kan helpen uit de buurt van alcohol blijven. Eiwitrijke voedingsmiddelen zijn vlees, zoals rundvlees, kip, varkensvlees en vis; zuivelproducten zoals kaas, yoghurt, melk en eieren en bonen, noten en zaden. Het voeden van het lichaam eiwit helpt om een ​​deel van de cellen en weefsels die overmatig drinken neigt te vernietigen herbouwen.
Groente

Een dieet bestaande uit 60 procent of meer rauwe groenten kan helpen om alcohol te hunkeren naar te elimineren. Tal van rauwe groenten en vers fruit in de dagelijkse voeding inname kan helpen voorkomen dat bepaalde vormen van kanker, als goed. Groenten kunnen helpen ward-off hartziekten, beroerte en voorkomen pijnlijke darmproblemen, alsmede de controle van de bloeddruk. Het maximale bedrag mogelijk groenten en fruit moeten worden opgenomen in de dagelijkse voeding op een rotatie basis, omdat er geen enkele groente of fruit biedt wat het lichaam nodig heeft.
Vitaminen

Mensen met alcoholmisbruik gezondheidsproblemen hebben vaak behoefte aan een dieet dat rijk is aan voedingsstoffen die helpen de lever en andere lichamelijke detoxificatie organen en processen te eten. Alcohol put store vitamines het lichaam, waaronder B-complex vitaminen en vitamine A, C, D en E. Voedselbronnen kan helpen essentiële voedingsstoffen die de hunkering naar alcohol remmen en leiden tot gezond herstel, maar herstellende alcoholisten ook een vitamine nemen aan te vullen om ervoor te zorgen zij ontvangen alle van de voedingsstoffen die ze nodig hebben.