Waarom laat koffie je boeren?

* Koffie is zuur. Als je koffie drinkt, produceert de maag meer zuur om het af te breken. Dit zuur kan ervoor zorgen dat de maag gas produceert, wat tot boeren kan leiden.

* Koffie bevat cafeïne. Cafeïne is een stimulerend middel dat de spieren van de onderste slokdarmsfincter (LES) kan ontspannen. De LES is een klep die fungeert als een barrière tussen de maag en de slokdarm. Wanneer de LES ontspant, kan de maaginhoud terugvloeien naar de slokdarm, wat boeren kan veroorzaken.

* Koffie kan de maag irriteren. Koffie kan de binnenkant van de maag irriteren, wat gasvorming en oprispingen kan veroorzaken. Dit geldt vooral als je koffie drinkt op een lege maag.

Hier zijn enkele tips om de kans op boeren na het drinken van koffie te verkleinen:

* Drink langzaam koffie.

* Vermijd het drinken van koffie op een lege maag.

* Vermijd het drinken van te warme koffie.

* Schakel over naar cafeïnevrije koffie als u gevoelig bent voor cafeïne.

*Als u last heeft van chronische boeren na het drinken van koffie, raadpleeg dan een arts. Er kan een onderliggende aandoening zijn, zoals zure reflux of hiatale hernia, die het probleem veroorzaakt.