Kun je Gatorade of Powerade drinken tegen diarree?

Het wordt over het algemeen aanbevolen om suikerhoudende dranken zoals Gatorade en Powerade te vermijden als u diarree heeft.

Diarree zorgt ervoor dat het lichaam vocht en elektrolyten verliest, wat kan leiden tot uitdroging. Hoewel Gatorade en Powerade elektrolyten bevatten, bevatten ze ook grote hoeveelheden suiker. Suiker kan diarree verergeren doordat het ervoor zorgt dat het lichaam meer water in de darmen trekt, wat leidt tot een verhoogde stoelgang.

In plaats van suikerhoudende dranken wordt aanbevolen om veel vloeistoffen te drinken, zoals water, bouillon of elektrolytoplossingen die speciaal zijn gemaakt voor rehydratatie, zoals Pedialyte of Dioralyte. Deze oplossingen bevatten de noodzakelijke elektrolyten zonder het hoge suikergehalte, waardoor ze de verloren vloeistoffen en mineralen helpen aanvullen en uitdroging voorkomen.