Wat is slechter voor je ginger ale of cola?

Een blikje cola van 12 ounce bevat 140 calorieën, 39 gram suiker en 0 gram vet. Een blikje gemberbier van 12 ounce bevat 110 calorieën, 26 gram suiker en 0 gram vet.

Suiker is de belangrijkste bron van calorieën in beide dranken. Het consumeren van te veel suiker kan leiden tot gewichtstoename, zwaarlijvigheid en andere gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, beroertes en diabetes type 2.

Ginger ale bevat ook gember, wat enkele gezondheidsvoordelen heeft. Gember kan misselijkheid, braken en diarree helpen verminderen. Het kan ook helpen de bloedsomloop te verbeteren en ontstekingen te verminderen.

De hoeveelheid gember in ginger ale is echter niet voldoende om aanzienlijke gezondheidsvoordelen te bieden. Sommige ginger ales bevatten misschien niet eens echte gember.

Over het algemeen is cola slechter voor je dan ginger ale. Het bevat meer calorieën, suiker en cafeïne. Ginger ale heeft wel enkele gezondheidsvoordelen, maar de hoeveelheid gember in ginger ale is niet voldoende om significante gezondheidsvoordelen te bieden.