Welke dranken zijn niet diuretisch?

* Water . Water is de beste niet-diuretische drank. Het helpt je lichaam te hydrateren en gifstoffen weg te spoelen.

* Kokoswater . Kokoswater is een natuurlijke elektrolytendrank die kan helpen de hydratatie te herstellen en de elektrolyten van uw lichaam in evenwicht te brengen.

* Kruidenthee . Kruidentheeën, zoals kamille, gember en pepermunt, zijn allemaal cafeïnevrij en kunnen helpen je lichaam te ontspannen en te kalmeren.

* Vruchtensap . Vruchtensap kan voor hydratatie en voedingsstoffen zorgen, maar het is belangrijk om voor 100% vruchtensap te kiezen en de inname te beperken tot één glas per dag.

* Sportdranken . Sportdranken kunnen helpen om de hydratatie en elektrolyten na het sporten te herstellen, maar ze bevatten vaak veel suiker en moeten met mate worden geconsumeerd.

* Melk . Melk is een goede bron van eiwitten en calcium, en kan ook helpen je lichaam te hydrateren. Het is echter belangrijk om magere of magere melk te kiezen om uw inname van verzadigd vet en calorieën te verminderen.