Welke voedingsmiddelen bevatten water?

* Fruit:Fruit, zoals watermeloen, aardbeien en sinaasappels, bestaat voornamelijk uit water.

*Groenten:Veel groenten, waaronder komkommers, sla en tomaten, bevatten ook een hoog watergehalte.

*Soepen:Soepen zijn een geweldige manier om gehydrateerd te blijven, omdat ze meestal worden gemaakt met water of bouillon.

*Salades:Salades zijn een andere goede optie om gehydrateerd te blijven, omdat ze gemaakt kunnen worden met een verscheidenheid aan waterrijke groenten.

*Smoothies:Smoothies kunnen een heerlijke en voedzame manier zijn om aan je dagelijkse dosis water te komen. Je kunt smoothies maken met een verscheidenheid aan fruit, groenten en yoghurt.

*Kruidenthee:Kruidenthee, zoals groene thee en kamillethee, bevat geen cafeïne en kan een geweldige manier zijn om de hele dag gehydrateerd te blijven.