Hoeveel calorieën zitten er in geroosterd zeewier?

Geroosterd zeewier, ook wel nori of laver genoemd, is in veel Aziatische culturen een populaire snack en smaakmaker. Het bevat weinig calorieën en veel voedingsstoffen, waardoor het een gezonde keuze is.

Eén portie geroosterd zeewier (1 gram) bevat ongeveer:

- 5 calorieën

- 0 g vet

- 1 g koolhydraten

- 0 g suiker

- 1g vezels

- 1 g eiwit

Bovendien is geroosterd zeewier een goede bron van verschillende vitamines en mineralen, waaronder:

- Vitamine A

- Vitamine C

- Vitamine E

- Vitamine K

- Ijzer

-Magnesium

- Calcium

- Jodium

- Zink