Hva slags mat trenger du å spise for å få kalk?

- Meieriprodukter, som melk, yoghurt og ost

- Mørkegrønne bladgrønnsaker, som spinat, grønnkål og brokkoli

- Beriket mat, som frokostblandinger, juice og plantebasert melk

- Bønner, nøtter og frø

- Fisk og sjømat, som sardiner, laks og reker