Er smultringer og kjeks dårlig for gikt?

Smultringer og småkaker er begge laget med raffinert mel, som raskt brytes ned til sukker i kroppen. Dette kan føre til en økning i blodsukkernivået, noe som kan føre til giktanfall. I tillegg er smultringer og kjeks ofte høye i usunt fett, som mettet fett og transfett, som også kan bidra til gikt. Videre er smultringer og småkaker ofte søtet med maissirup med høy fruktose, som har vært knyttet til økt risiko for gikt. Derfor er det best å unngå smultringer og kjeks som en del av et sunt kosthold for personer med gikt.

Her er noen sunnere alternativer til smultringer og småkaker som kan nytes av personer med gikt:

* Frukt

* Yoghurt

* Nøtter

* Helhvete toast

* Havregrøt

* Brun ris