Mange kaffedrikkere har en kopp om morgenen for å gi et støt av energi og økt konsentrasjon. Disse stimulerende fordelene av kaffe er også knyttet til en kortsiktig økning i metabolic rate. Koffein i to kopper kaffe kan brenne opptil 50 ekstra kalorier per time, i løpet av de neste fire timene.
Når skal drikke det

Drikker kaffe på en bestemt tid, for eksempel før sengetid, legger ikke noen fordel for metabolismen som øker effekten av kaffe. Kaffe ser ut til å påvirke ulike mennesker ulikt, men de fleste råd antyder ikke forbruk av kaffe i minst fire timer før sengetid for å sikre en god natts søvn. Metabolske effekter av kaffe, men synes å være knyttet til sin koffein.
Hvordan å forberede den

For best resultat, hvis du drikker kaffe til øke metabolismen, drikker den svart. Legge kalorier stede i sukker, melk eller fløte til kaffen kan ende opp med å kansellere ut noen kalori-brenning effekter.