Påvirker energidrikker en vekst?

Det er en viss bekymring for at energidrikker kan påvirke veksten. Dette er fordi de ofte inneholder høye nivåer av koffein, som kan forstyrre absorpsjonen av kalsium og andre mineraler som er avgjørende for beinvekst. I tillegg inneholder energidrikker ofte høye nivåer av sukker, noe som kan føre til vektøkning og overvekt, som begge kan påvirke veksten.

En studie publisert i tidsskriftet "Pediatrics" fant at barn og ungdom som konsumerte energidrikker hadde lavere nivåer av beinmineraltetthet (BMD) enn de som ikke konsumerte energidrikker. BMD er et mål på styrken og tettheten til bein. Studien fant også at barn og ungdom som konsumerte energidrikker hadde større sannsynlighet for å være overvektige eller overvektige.

En annen studie, publisert i tidsskriftet "The Journal of Nutrition," fant at koffein kan hemme absorpsjonen av kalsium og jern hos barn og ungdom. Kalsium og jern er essensielle mineraler for beinvekst og utvikling.

Selv om disse studiene tyder på at energidrikker kan påvirke veksten, er det viktig å merke seg at mer forskning er nødvendig for å bekrefte dette. I tillegg er det viktig å merke seg at energidrikker ikke anbefales til barn og ungdom.

Her er noen tips for å hjelpe barn og ungdom med å unngå de negative effektene av energidrikker:

* Oppmuntre dem til å drikke mye vann.

* Begrens inntaket av sukkerholdige drikker, inkludert energidrikker.

* Sørg for at de får i seg nok kalsium og jern i kosten.

* Snakk med legen din hvis du er bekymret for barnets vekst eller utvikling.