Kan du drikke Gatorade eller powerade mot diaré?

Det anbefales generelt å unngå sukkerholdige drikker som Gatorade og Powerade når du har diaré.

Diaré fører til at kroppen mister væske og elektrolytter, noe som kan føre til dehydrering. Mens Gatorade og Powerade inneholder elektrolytter, inneholder de også store mengder sukker. Sukker kan forverre diaré ved å få kroppen til å trekke mer vann inn i tarmene, noe som fører til økt avføring.

I stedet for sukkerholdige drikker anbefales det å drikke mye væske, for eksempel vann, buljong eller elektrolyttløsninger laget spesielt for rehydrering, for eksempel Pedialyte eller Dioralyte. Disse løsningene inneholder de nødvendige elektrolyttene uten det høye sukkerinnholdet, og hjelper til med å erstatte tapte væsker og mineraler og forhindre dehydrering.