Hvilken drink gir deg mest energi før en treningsøkt Gatorade powerade eller vann?

Mens Gatorade og Powerade begge er sportsdrikker som inneholder elektrolytter og karbohydrater, inneholder de også sukker. Sukker kan faktisk bremse deg under en treningsøkt, da kroppen din må jobbe hardere for å behandle det. Vann, derimot, absorberes raskt av kroppen og bidrar til å hydrere deg, noe som er avgjørende for optimal ytelse.