Hvor mange kalorier tar et glass smoothie på 8 oz?

Antall kalorier i et 8 oz glass smoothie kan variere mye, avhengig av ingrediensene som brukes. For eksempel:

* En smoothie laget med fruktjuice, yoghurt og proteinpulver kan inneholde rundt 250 kalorier.

* En smoothie laget med hel frukt, lav-fett yoghurt og naturlige søtningsmidler kan inneholde rundt 150 kalorier.

* En smoothie laget med ekstrautstyr som nøtter, frø eller granola kan inneholde over 300 kalorier.

Derfor er det viktig å sjekke ernæringsetiketten til en smoothie eller konsultere en ernæringsfysiolog for å bestemme det nøyaktige kaloriinnholdet i en bestemt oppskrift.