Datteren min har et strålende kosthold spiser rikelig med frisk frukt og grønnsaker har prøvd sviskejuice ulike frukter Hvilke naturlige rettsmidler kan brukes for å hjelpe forstoppet 2 år gammel jente?

* Øk fiberinntaket:Tilby fiberrike matvarer som frukt (f.eks. svisker, pærer, fersken, epler), grønnsaker (f.eks. brokkoli, spinat, gulrøtter) og fullkorn (f.eks. havregryn, brun ris, grovt brød ).

* Unngå forstoppende matvarer:Begrens inntaket av matvarer som kan forverre forstoppelse, for eksempel bearbeidet mat, sukkerholdig snacks og meieriprodukter.

* Oppmuntre til væskeinntak:Sørg for at datteren din drikker mye vann i løpet av dagen.

Naturlige rettsmidler

* Probiotika:Probiotika er levende bakterier som kan bidra til å forbedre tarmhelsen og lindre forstoppelse. Se etter probiotiske kosttilskudd som inneholder stammer som Lactobacillus acidophilus og Bifidobacterium bifidum.

* Castorolje:Castorolje er et naturlig avføringsmiddel som kan bidra til å myke opp avføring og lindre forstoppelse. Gi datteren din 1-2 ts ricinusolje blandet med varm melk eller juice.

* Glyserinstikkpiller:Glyserinstikkpiller kan bidra til å smøre endetarmen og stimulere avføringen. Følg bruksanvisningen på pakken.

* Epsom saltbad:Epsom salt inneholder magnesium, som kan hjelpe til med å slappe av musklene i fordøyelseskanalen og fremme avføring. Tilsett 1-2 kopper Epsom-salt i et varmt bad og la datteren din bløtlegge i 15-20 minutter.

Endringer i livsstil

* Etabler en vanlig toalettrutine:Oppmuntre datteren din til å sitte på toalettet i 5-10 minutter etter måltider, selv om hun ikke føler trang til å gå.

* Fysisk aktivitet:Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å stimulere fordøyelsessystemet og lindre forstoppelse. Oppmuntre datteren din til å delta i alderstilpassede aktiviteter, som å gå, løpe eller leke ute.

* Massasje:Massering av datterens mage forsiktig med klokken kan bidra til å stimulere avføringen.

Når skal du oppsøke lege

Hvis datterens forstoppelse ikke blir bedre med disse hjemmemidlene, eller hvis hun opplever andre symptomer som magesmerter, oppkast eller feber, er det viktig å oppsøke lege.